Words by Orlane
L'hydratation a toujours été une nécessité vitale...
Pourtant, combien d'entre nous le font correctement, optimalement, quotidiennement ?
Pourtant, combien d'entre nous le font correctement, optimalement, quotidiennement ?
Notre corps et notre santé n'ont jamais autant mérité d'être royalement traité qu'aujourd'hui ! Aujourd'hui où la tendance surf sur des alternatives aussi ludiques qu'utiles à notre basic EAU.
Vous n'aurez bientôt plus aucuneexcuse.
Vous n'aurez bientôt plus aucune
L'eau est au cœur des fonctions les plus fondamentales du corps humain (notre peau, notre poids, notre cœur, nos muscles, etc.) et pourtant nous n'en consommons pas suffisamment. Si comme moi, il ne vous est pas naturel de boire suffisamment par jour voici quelques variations pour remanier votre routine. A savoir qu'en moyenne il est recommandé qu'une femme âgée de 19 à 70 ans boive 2 litres d'eau par jour (pour plus d'informations).
Passons à présent à la pratique...
Sachez que si vous raffolez de thés et infusions la tâche vous sera déjà grandement simplifiée. Un (grand) mug de thé le matin, un autre au moment du goûter et une infusion le soir : voilà déjà une bonne quantité d'eau absorbée !
Question shopping ma préférence ira pour Yogi Tea, sa philosophie et sélection. Je raffole aussi des coffrets découvertes Kusmi Tea : Les après-midis ainsi que Les thés bien-être. En ce qui concerne les infusions je choisis sans hésitation Clipper avec comme 'chouchou' leur infusion détox bio. Maintenant, si les plantes ne sont pas votre "truc" sachez que tout n'est pas perdu. Vous trouverez certainement votre bonheur en ce phénomène de la "Detox Water", une eau infusée aux agrumes, fruits ou encore légumes ! Après de nombreux essais, je vous conseille les rondelles de citrons et de concombres avec quelques feuilles de menthe ou basilic. Frais !
Enfin, pour réussir quotidiennement ce challenge de l'hydratation réussie, il n'y a pas de meilleure arme qu'une bouteille nomade comme celle proposée par Blogilates, avec un compartiment séparé pour les fruits à infuser (environ 20 euros avec les frais de port).
Un excellent moyen pour transporter ses boissons partout avec soi.
Je vous avais prévenu, plus aucune excuse !
